詹妮弗·安妮斯顿惊现大胆言论：‘并非如此’

詹妮弗·安妮斯顿正在澄清一个广为流传的健身误区。这位 55 岁的《老友记》明星正在挑战长期以来“锻炼必须艰苦才能有效果”这一观念，证明健康和良好状态不必以痛苦为代价。 “没有痛苦，就没有收获。这根本不是真的，”詹妮弗向 《人物》透露。“实际上，你可以在没有痛苦的情况下有所收获。 多年来，这位女演员一直坚信把自己的身体推向极限是保持健康的唯一途径。“我脑子里一直有这样的信息，”她承认。 “你得做 45 分钟的有氧运动，然后是地板运动，然后是举重。”和许多人一样，她遵循着“越努力效果越好”的信条。 但随着她在追求健康的方式上不断演进，她发现这种心态不仅没必要，甚至可能有害。

通过与低冲击健身项目 Pvolve 的持续合作，詹妮弗彻底改变了她对锻炼的看法。 “实际上，你可以享受锻炼，不会损伤身体，而且还能有令人难以置信的转变，”她分享道。“在我多年来尝试的所有锻炼里，这一种比其他任何一种都更能让我的身体发生改变。

回首过往，她如今希望自己能早些采取更为温和的方式。 孩子，你那时本不必如此伤害自己的身体。你无需这般折磨自己。”她反思说。 詹妮弗一直是健康和保健的倡导者，而且她还因自己令人耳目一新的务实方法而闻名。 和许多在新的一年雄心勃勃地制定健身计划的人不同，她从来都不是设定严格新年目标的人——尤其是涉及健康方面的目标。 在这方面我可不是个好的询问对象。我不制定计划，”她坦言，“我确实不。我不想让自己失望，也不想在这方面失败。

此次采访之前，这位明星此前在接受吉米·法伦的采访时曾承认做过“三文鱼精子面膜”。 当吉米询问这个奇怪的美容疗法传闻是否属实的时候，她坦率作答：“我做过。” 她眼中闪着光，接着补充说：“我只是听信了那个女人的话，觉得那就是（三文鱼精子面膜）。然后我就想，‘行呗。’ 吉米看上去一脸困惑，结结巴巴地说道：“是啊，嗯，我的意思是——要是不是那样——那应该是……我的意思是，我不晓得。” 但詹妮弗还没说完。她试图解释清楚，说道：“我不知道，应该是很小很小的，就像他们做的微针那样。”然后，她带着一丝幽默透露：“然后是要把鲑鱼精子推进去。难道我没有漂亮的鲑鱼皮吗？”她笑着开玩笑，调皮地说道。